Руководства

Руководство по выбору размера булав для художественной гимнастики: длина, вес и правила

5 ноябрь 2026 г.

Правило от локтя до кончиков пальцев, сравнение размеров 36, 41 и 45 cm, правила соревнований по длине и весу, а также советы по уходу за булавами. Подробнее...

Руководство по выбору размера обруча для художественной гимнастики: подбор по росту и уровню

5 ноябрь 2026 г.

Тест по линии бедра, требования к диаметру и весу по категориям, различия между тренировочными и соревновательными обручами, а также как обмотать обруч декоративной лентой. Подробнее...

Weighted rhythmic gymnastics rope 165 g, 3 m

Как выбрать скакалку для художественной гимнастики: длина, вес и правила

5 ноябрь 2026 г.

Тест «до подмышки», 2,5 м или 3 м, выбор веса, как безопасно укоротить скакалку и правила, которые нужно проверить перед соревнованиями. Подробнее...

How to Start Training with Dumbbells: A Beginner's Guide

Как начать тренировки с гантелями: руководство для новичков

21 июль 2026 г.

Какие гантели купить в первую очередь, программа из 6 упражнений на 25 минут и план прогресса, который эффективнее большинства приложений на первые шесть месяцев. Подробнее...

Music in Rhythmic Gymnastics: Rules and How to Choose the Perfect Piece

Музыка в художественной гимнастике: правила и как выбрать идеальное произведение

21 июль 2026 г.

Правила по времени, вопрос с текстом, сочетание музыки со снарядом и практический процесс выбора для тренеров и родителей. Подробнее...

Men's Rhythmic Gymnastics: History, Two Schools and the Road Ahead

Мужская художественная гимнастика: история, два направления и перспективы

21 июль 2026 г.

От японского стиля синхронной силы до открытых чемпионатов Испании — история мужской художественной гимнастики и её перспективы. Подробнее...

Rhythmic Gymnastics Leotards & Attire: Rules, Fit and What to Wear

Купальники для художественной гимнастики: правила, посадка и что надевать

21 июль 2026 г.

Правила FIG по одежде (и штраф 0.30 балла), стоимость соревновательных купальников, что надевать на тренировки и как ухаживать за формой. Подробнее...

How Rhythmic Gymnastics Scoring Works: D-Score, E-Score & Penalties

Как работает судейство в художественной гимнастике: D-оценка, E-оценка и штрафы

21 июль 2026 г.

Расшифровка системы FIG: неограниченная сложность, исполнение с 10.00, штрафы и что отличает оценку 24 от 30. Подробнее...

Rhythmic Gymnastics Levels in the USA: A Parent's Guide

Уровни художественной гимнастики в США: руководство для родителей

21 июль 2026 г.

Как работает система уровней USA Gymnastics — развивающие уровни 3–5, произвольные уровни 6–10 и элитный путь — а также необходимая экипировка для каждого этапа. Подробнее...

What Is Rhythmic Gymnastics? Apparatus, Rules & How to Get Started

Что такое художественная гимнастика? Снаряды, правила и как начать

21 июль 2026 г.

Пять снарядов, индивидуальные и групповые выступления, как начисляются оценки, в каком возрасте начинать и какая экипировка нужна новичкам. Подробнее...