Слишком большой обруч мешает маленькой гимнастке, а слишком маленький затрудняет выполнение вращений и перекатов. Обручи бывают разных размеров — от 55 см для малышей до 90 см для высоких спортсменок, поэтому важно подобрать правильный. Вот как это сделать.
Тест по линии бедра
Поставьте обруч вертикально на пол рядом с гимнасткой. Верхний край обруча должен доходить до линии бедра, примерно на 2 см ниже пупка. Размеры обручей указываются по внутреннему диаметру, поэтому обруч с маркировкой 70 см имеет внутренний диаметр 70 см.
Если гимнастка находится между двумя размерами, для младших детей обычно лучше выбрать меньший обруч — его легче катить и ловить. Более взрослым спортсменкам, которые ещё растут, можно взять обруч побольше.
Правила соревнований по возрастным категориям
Согласно правилам Федерации гимнастики США, которые соответствуют нормам FIG:
| Категория | Внутренний диаметр | Минимальный вес |
|---|---|---|
| Сеньоры | 80-90 cm | 300 g |
| Юниоры | 70-90 cm | 300 g |
| Дети и Надежды | в пропорции к росту гимнастки | 225 g |
Обручи могут быть деревянными или пластиковыми, главное, чтобы пластиковый обруч сохранял форму во время выступления. Правила меняются от сезона к сезону, поэтому проверяйте актуальные требования для вашего уровня.
Тренировочный или соревновательный обруч?
Многие гимнастки имеют два обруча: лёгкий для тренировок и обруч с регламентированным весом для соревнований. Наш пластиковый обруч весит 148 г и доступен в размерах 55, 60, 65, 70, 75 и 80 см. Это прочный и лёгкий тренировочный обруч, идеальный для начинающих, занятий и домашних тренировок. Для соревнований юниорам и сеньорам нужен обруч весом не менее 300 г, а в детских категориях — не менее 225 г.
Как обмотать обруч декоративной лентой
Правила разрешают полностью или частично покрывать обруч декоративной обмоткой любого цвета, кроме флуоресцентного. Обмотка защищает обруч, улучшает сцепление и делает его более заметным под светом прожекторов.
- Очистите обруч и удалите пыль или частицы изнутри.
- Начинайте обмотку с места стыка, где соединяются концы обруча, чтобы скрыть его.
- Обматывайте под равномерным углом, перекрывая каждый виток на несколько миллиметров.
- Держите ленту в натяжении, но не растягивайте её слишком сильно, иначе она сядет и сморщится.
- Заканчивайте обмотку в начальной точке и плотно прижмите конец ленты.
Наши декоративные ленты для обручей имеют ширину 20 мм и длину 14 м. Популярные комбинации включают базовый цвет и зеркальную или блестящую ленту в виде спирали.
Как перевозить и хранить обруч
Обручи деформируются, если их хранить под тяжестью или рядом с источниками тепла. Подвешивайте обруч на крючок или храните его в горизонтальном положении, а для перевозки используйте чехол для обруча, чтобы защитить обмотку по дороге в зал.
Посмотрите все булавы и обручи или прочитайте наше руководство по выбору булав далее.