Булавы бросают, вращают, катают и ловят парами, часто во время поворотов или прыжков гимнастки. Пара, слишком длинная для рук гимнастки, делает мельницы и маленькие круги неловкими; слишком короткая пара кажется лёгкой и неустойчивой при бросках. Вот как выбрать правильную длину.
Правило от локтя до кончиков пальцев
Общее правило: булава должна быть примерно равна длине предплечья и кисти гимнастки, измеренной от локтя до кончика среднего пальца. Приложите булаву вдоль предплечья головкой к локтю: конец тела булавы должен доходить примерно до кончиков пальцев.
| Длина булавы | Обычно подходит |
|---|---|
| 36 cm | Маленьким детям и начинающим |
| 41 cm | Растущим гимнасткам, примерно 8-12 лет |
| 45 cm | Подросткам и взрослым; юниорам и сеньорам |
Возрастные категории носят рекомендательный характер; измеряйте руку, так как две гимнастки одного возраста могут нуждаться в разных размерах.
Правила соревнований
Согласно правилам аппаратуры USA Gymnastics, которые следуют нормам FIG:
- Длина: 40-50 cm для юниоров и сеньоров; для детских и Hope дивизионов от 25 cm, в зависимости от размера гимнастки.
- Вес: не менее 150 g на булаву для юниоров и сеньоров; не менее 75 g на булаву в детских и Hope дивизионах.
- Форма: как бутылка. Широкая часть — это тело, узкая часть — горлышко, заканчивающееся маленькой головкой с максимальным диаметром 3 cm.
- Материал: дерево или синтетика.
- Лента: горлышко и тело могут быть обмотаны декоративной лентой; нескользящий материал может покрывать головку, если он не превышает 3 cm.
Всегда проверяйте правила текущего сезона для вашего уровня.
Булавы для начинающих vs соревновательные булавы
Булавы для начинающих обычно цельные, лёгкие и прощают ошибки. Наши термопластиковые булавы 36 cm созданы для гимнасток, делающих первые шаги с булавами: махи, круги, мельницы и небольшие броски.
По мере улучшения техники гимнастки переходят на составные булавы. Соединяемые булавы доступны в размерах 36, 41 и 45 cm, так что гимнастка может увеличивать размер по мере роста и сохранять ту же модель и ощущения на тренировках.
Украшение и уход за булавами
- Обмотайте горлышки и тела лентой в тон купальнику. Декоративные ленты подходят как для булав, так и для обручей.
- Регулярно проверяйте соединения на составных булавах и плотно прижимайте их перед тренировкой.
- Перевозите булавы в чехле, чтобы они не царапались и не деформировались в спортивной сумке. Ознакомьтесь с нашей коллекцией чехлов для аппаратуры.
Посмотрите булавы и обручи или прочитайте наше руководство по выбору размера обруча далее.