Guides

Connectable rhythmic gymnastics clubs
Guide des tailles des massues en gymnastique rythmique : longueur, poids et règles
La règle coude-extrémité des doigts, 36 vs 41 vs 45 cm, les règles de longueur et de poids en compétition, et comment prendre soin des massues. Lire plus...
Plastic rhythmic gymnastics hoop
Guide des tailles de cerceau de gymnastique rythmique : choisir selon la taille et le niveau
Le test de l'os de la hanche, les règles de diamètre et de poids par catégorie, les cerceaux d'entraînement et de compétition, et comment recouvrir un cerceau de ruban adhésif. Lire plus...
Weighted rhythmic gymnastics rope 165 g, 3 m
Comment choisir une corde de gymnastique rythmique : longueur, poids et règles
Le test des aisselles, 2,5 m vs 3 m, choisir un poids, comment raccourcir une corde en toute sécurité et les règles à vérifier avant une compétition. Lire plus...
How to Start Training with Dumbbells: A Beginner's Guide
Comment commencer l'entraînement avec des haltères : guide pour débutants
Les premiers poids à acheter, une routine de 25 minutes en 6 mouvements et l'échelle de progression qui surpasse la plupart des applications pendant six mois. Lire plus...
Music in Rhythmic Gymnastics: Rules and How to Choose the Perfect Piece
La musique en gymnastique rythmique : règles et façon de choisir le morceau parfait
Règles de durée, question des paroles, association de la musique à l'engin et démarche pratique de sélection pour les entraîneurs et les parents. Lire plus...
Men's Rhythmic Gymnastics: History, Two Schools and the Road Ahead
Gymnastique rythmique masculine : histoire, deux écoles et avenir
Du style puissant et synchronisé du Japon aux championnats ouverts de l'Espagne - d'où vient la gymnastique rythmique masculine et où elle s'en va. Lire plus...
Rhythmic Gymnastics Leotards & Attire: Rules, Fit and What to Wear
Justaucorps et tenues de gymnastique rythmique : règles, ajustement et quoi porter
Règles de tenue de la FIG (et la pénalité de 0.30), économie des justaucorps de compétition, tenue d'entraînement et conseils d'entretien. Lire plus...
How Rhythmic Gymnastics Scoring Works: D-Score, E-Score & Penalties
Comment fonctionne le pointage en gymnastique rythmique : note D, note E et pénalités
Le système de la FIG décodé : difficulté ouverte, exécution à partir de 10.00, pénalités, et ce qui distingue un 24 d'un 30. Lire plus...
Rhythmic Gymnastics Levels in the USA: A Parent's Guide
Les niveaux de gymnastique rythmique aux États-Unis : guide pour les parents
Comment fonctionne l'échelle d'USA Gymnastics - niveaux de développement 3 à 5, optionnels 6 à 10 et voie élite - ainsi que l'équipement dont chaque étape a besoin. Lire plus...
What Is Rhythmic Gymnastics? Apparatus, Rules & How to Get Started
Qu'est-ce que la gymnastique rythmique? Engins, règles et façons de débuter
Les cinq engins, l'individuel et le groupe, le fonctionnement du pointage, l'âge pour commencer et le matériel dont les débutants ont besoin. Lire plus...
Build a Home Ballet Barre Corner (+ 20-Minute Routine)
Aménager un coin barre de ballet à la maison (+ routine de 20 minutes)
Un aménagement de barre adapté à une chambre et une routine de souplesse simple de 20 minutes pour les jeunes gymnastes. Lire plus...
Toe Shoes for Rhythmic Gymnastics: Fit & Size Guide
Demi-pointes de gymnastique rythmique : guide d'ajustement et des tailles
Demi-pointes style chaussette ou en microfibre, degré d'ajustement, paires de pointures EU et conseils d'entretien. Lire plus...