Le justaucorps est la tradition la plus visible de la gymnastique rythmique, et l'une des plus réglementées. Voici ce que les règles exigent vraiment, ce qui est permis et quoi porter bien avant le jour de la compétition.
Magasinez notre justaucorps de gymnastique à manches longues avec jupe, blanc pour un look classique d'entraînement ou de club.
Réponse rapide : que exigent les règles sur la tenue?
- Un justaucorps non transparent, avec des encolures et des échancrures de jambes modestes.
- La jupe est facultative, mais elle est soumise à des limites si on la porte.
- Pieds nus ou demi-pointes, jamais de chaussures complètes.
- Aucun bijou, et les cheveux bien attachés.
- Une infraction entraîne une pénalité de 0.30 sur la note finale.
Règles de compétition (FIG)
- Les justaucorps doivent être non transparents au niveau du torse. Les encolures et les échancrures de jambes ont des limites de pudeur, et toute section en filet doit être doublée.
- Les jupes sont facultatives. Si elle est portée, la jupe doit tomber sur les hanches (pas de jupes rigides de style tutu) et ne pas dépasser la longueur du bout des doigts.
- Les manches longues, trois-quarts ou l'absence de manches sont toutes permises. Les combinaisons à jambes longues sont aussi autorisées.
- Les gymnastes évoluent pieds nus ou en demi-pointes, jamais en chaussures complètes.
- Les bijoux sont interdits. Les cheveux doivent être attachés, et les chignons avec résilles et épingles sont la norme.
- Les infractions à la tenue entraînent une pénalité de 0.30 sur la note finale, un coût bien réel dans un sport qui se joue au dixième de point.
Permis et non permis en un coup d'œil
| Article | Permis | Non permis |
|---|---|---|
| Justaucorps | Manches longues, trois-quarts ou sans manches; combinaison à jambes longues | Torse transparent; filet non doublé |
| Jupe | Facultative; tombe sur les hanches, sans dépasser la longueur du bout des doigts | Jupes rigides de style tutu |
| Chaussures | Pieds nus ou demi-pointes | Chaussures complètes |
| Accessoires | Cheveux attachés avec résilles et épingles | Bijoux |
Comment la tenue s'inscrit dans l'ensemble des règles de la gymnastique rythmique
La tenue n'est qu'une partie du règlement. Les enchaînements sont exécutés sur un tapis de compétition de 13 x 13 m avec un engin manuel. Les enchaînements individuels durent 1:15-1:30 et les enchaînements de groupe 2:15-2:30. La note finale correspond à la note D (difficulté) plus la note E (exécution, avec déductions à partir de 10.00), moins les pénalités éventuelles. Une pénalité de tenue est retranchée tout à la fin de ce calcul, elle peut donc annuler le travail d'un enchaînement propre. Pour un portrait complet, consultez notre guide sur le fonctionnement de la notation en gymnastique rythmique.
Justaucorps de compétition : l'économie des paillettes
Les justaucorps de compétition d'élite sont cristallisés à la main et souvent faits sur mesure; ils coûtent de quelques centaines à plusieurs milliers de dollars. Les jeunes gymnastes n'ont pas besoin de cela. Beaucoup de clubs se transmettent les justaucorps d'une saison à l'autre, et les niveaux 3 à 6 compétitionnent généralement dans des modèles de club plus simples. Si vous ne savez pas trop où en est votre gymnaste, notre aperçu des niveaux de gymnastique rythmique aux États-Unis peut vous aider à planifier.
Quoi porter à l'entraînement
L'entraînement quotidien demande un confort que l'on peut superposer : un justaucorps simple ou un haut ajusté avec un short ou des leggings, une jupe légère pour les jours de chorégraphie, ainsi que des jambières pendant les étirements et les échauffements par temps froid. En dessous, des sous-vêtements de gymnastique sans coutures de couleur chair sont la norme, pour que rien ne paraisse sous la tenue de compétition plus tard.
Vous débutez? Notre guide d'équipement pour débutantes couvre le reste du matériel.
Liste de vérification de l'ajustement du justaucorps
- Demandez à votre gymnaste de l'essayer et d'exécuter ses étirements, flexions et sauts habituels.
- Vérifiez que le justaucorps reste en place, ne remonte pas et ne tire pas aux épaules.
- Assurez-vous que le tissu du torse est opaque et que tout filet est doublé.
- S'il y a une jupe, vérifiez qu'elle repose sur les hanches et ne dépasse pas la longueur du bout des doigts.
- Confirmez que rien ne gêne la respiration ni le mouvement des jambes.
- Cherchez les cristaux décollés, les accrocs ou l'élastique usé avant chaque compétition.
Erreurs courantes
- Porter des bijoux par habitude. Les petites boucles d'oreilles et les colliers comptent aussi, alors vérifiez avant l'échauffement.
- Choisir une jupe rigide de style tutu parce qu'elle a un air de fête.
- Oublier la doublure des sections en filet.
- Sous-vêtements visibles. Les modèles sans coutures couleur chair évitent cela.
- Cheveux détachés. Prévoyez des résilles et des épingles en extra.
- Laver le justaucorps à la machine.
Un entretien pour qu'il dure
Lavez les justaucorps à la main à l'eau froide et faites-les sécher à l'air, car la machine détruit autant l'élasticité du lycra que la colle des cristaux. Transportez les justaucorps de compétition à plat ou roulés dans un compartiment à vêtements, jamais pliés avec force. Gardez une pochette séparée pour les demi-pointes afin que la poussière de colophane ne touche pas le tissu.
FAQ
Quelles sont les règles de la gymnastique rythmique?
Les gymnastes exécutent des enchaînements avec un engin manuel sur un tapis de 13 x 13 m. Les enchaînements individuels durent 1:15-1:30 et les enchaînements de groupe 2:15-2:30. Les notes combinent la difficulté (note D) et l'exécution (note E), moins les pénalités, et les infractions à la tenue sont l'une des sources de pénalités.
Les gymnastes en gymnastique rythmique doivent-elles porter une jupe?
Non, les jupes sont facultatives. Si votre gymnaste en porte une, elle doit tomber sur les hanches et ne pas dépasser la longueur du bout des doigts, et les jupes rigides de style tutu ne sont pas permises. Beaucoup de gymnastes compétitionnent en justaucorps simple ou en combinaison.
Les gymnastes peuvent-elles porter des chaussures en compétition?
Elles peuvent compétitionner pieds nus ou en demi-pointes. Les chaussures complètes ne sont pas permises. Notre guide des tailles de demi-pointes peut vous aider à trouver un ajustement ferme et confortable.
Quelle est la pénalité pour une infraction à la tenue?
Une infraction à la tenue entraîne une pénalité de 0.30 sur la note finale. Dans un sport qui se joue au dixième de point, cela peut influencer le classement final; il vaut donc la peine de vérifier le justaucorps, les cheveux et les bijoux avant chaque enchaînement.
Comment laver un justaucorps de gymnastique rythmique?
Lavez-le à la main à l'eau froide et laissez-le sécher à l'air. Une laveuse peut endommager à la fois l'élasticité du lycra et la colle qui retient les cristaux. Rangez-le et transportez-le à plat ou roulé plutôt que plié avec force.