Las mazas se lanzan, balancean, ruedan y atrapan en pares, a menudo mientras la gimnasta gira o salta. Un par demasiado largo para los brazos de la gimnasta hace que los molinos y círculos pequeños sean torpes; un par demasiado corto se siente ligero e inestable en los lanzamientos. Aquí te explicamos cómo elegir la longitud correcta.
La regla del codo a la punta de los dedos
Una regla común: una maza debe tener aproximadamente la longitud del antebrazo y la mano de la gimnasta, medida desde el codo hasta la punta del dedo medio. Sostén una maza a lo largo del antebrazo con la cabeza en el codo: el extremo del cuerpo debe llegar aproximadamente a la punta de los dedos.
| Longitud de la maza | Generalmente adecuado para |
|---|---|
| 36 cm | Niños pequeños y primeras clases |
| 41 cm | Gimnastas en crecimiento, alrededor de 8-12 años |
| 45 cm | Adolescentes y adultos; categorías junior y senior |
Los rangos de edad son solo una guía; mide el brazo, porque dos gimnastas de la misma edad pueden necesitar tallas diferentes.
Reglas de competencia
Según las regulaciones de aparatos de USA Gymnastics, que siguen las normas de la FIG:
- Longitud: 40-50 cm para categorías junior y senior; divisiones infantil y Hope desde 25 cm, apropiado al tamaño de la gimnasta.
- Peso: al menos 150 g por maza para categorías junior y senior; al menos 75 g por maza en divisiones infantil y Hope.
- Forma: similar a una botella. La parte ancha es el cuerpo, la parte estrecha el cuello, terminando en una cabeza pequeña con un diámetro máximo de 3 cm.
- Material: madera o sintético.
- Cinta: el cuello y el cuerpo pueden cubrirse con cinta adhesiva; material antideslizante puede cubrir la cabeza si se mantiene dentro de los 3 cm.
Siempre verifica las reglas de la temporada actual para tu nivel.
Mazas para principiantes vs mazas de competencia
Las mazas para principiantes suelen ser de una sola pieza, ligeras y flexibles. Nuestras mazas termoplásticas de 36 cm están hechas para gimnastas que dan sus primeros pasos con mazas: balanceos, círculos, molinos y lanzamientos pequeños.
A medida que mejora la técnica, las gimnastas pasan a mazas de dos piezas. Las mazas conectables vienen en 36, 41 y 45 cm, así que una gimnasta puede subir de talla a medida que crece y mantener el mismo modelo y sensación en el entrenamiento.
Decoración y cuidado de las mazas
- Pega cinta en los cuellos y cuerpos para combinar con el leotardo. Las cintas decorativas funcionan en mazas al igual que en aros.
- Revisa las uniones de las mazas de dos piezas regularmente y presiónalas firmemente antes de entrenar.
- Lleva las mazas en un estuche para que no se rayen ni abollen en la bolsa del gimnasio. Revisa nuestros estuches y fundas para aparatos.
Explora mazas y aros, o lee nuestra guía de tallas de aro a continuación.