Guías

Connectable rhythmic gymnastics clubs
Guía de tallas de mazas para gimnasia rítmica: longitud, peso y reglas
La regla del codo a la punta de los dedos, 36 vs 41 vs 45 cm, reglas de longitud y peso en competencia, y cómo cuidar las mazas. Leer más...
Plastic rhythmic gymnastics hoop
Guía de tallas de aro para gimnasia rítmica: Talla por estatura y nivel
La prueba del hueso de la cadera, reglas de diámetro y peso por categoría, aros de entrenamiento vs. competencia y cómo forrar un aro. Leer más...
Weighted rhythmic gymnastics rope 165 g, 3 m
Cómo elegir una cuerda para gimnasia rítmica: longitud, peso y reglas
La prueba de la axila, 2.5 m vs 3 m, cómo elegir el peso, cómo acortar una cuerda de forma segura y las reglas que debes revisar antes de una... Leer más...
How to Start Training with Dumbbells: A Beginner's Guide
Cómo empezar a entrenar con mancuernas: Guía para principiantes
Primeros pesos que debes comprar, una rutina de 6 movimientos en 25 minutos y la escalera de progresión que supera a la mayoría de las apps durante seis meses. Leer más...
Music in Rhythmic Gymnastics: Rules and How to Choose the Perfect Piece
La música en la gimnasia rítmica: reglas y cómo elegir la pieza perfecta
Reglas de tiempo, la pregunta sobre las letras, cómo combinar la música con el aparato y un flujo de selección práctico para entrenadores y padres. Leer más...
Men's Rhythmic Gymnastics: History, Two Schools and the Road Ahead
Gimnasia rítmica masculina: historia, dos escuelas y el camino por delante
Del estilo de potencia sincronizada de Japón a los campeonatos abiertos de España - de dónde viene la gimnasia rítmica masculina y hacia dónde va. Leer más...
Rhythmic Gymnastics Leotards & Attire: Rules, Fit and What to Wear
Leotardos y vestimenta de gimnasia rítmica: reglas, ajuste y qué usar
Reglas de vestimenta de la FIG (y la penalización de 0.30), la economía de los leotardos de competencia, ropa de práctica y consejos de cuidado. Leer más...
How Rhythmic Gymnastics Scoring Works: D-Score, E-Score & Penalties
Cómo funciona la puntuación en gimnasia rítmica: D-Score, E-Score y penalizaciones
El sistema de la FIG descifrado: dificultad sin límite, ejecución desde 10.00, penalizaciones y qué diferencia una puntuación de 24 de una de 30. Leer más...
Rhythmic Gymnastics Levels in the USA: A Parent's Guide
Niveles de gimnasia rítmica en EE. UU.: guía para padres
Cómo funciona la escalera de USA Gymnastics (niveles de desarrollo 3-5, opcionales 6-10 y la vía de élite), además del equipo que necesita cada etapa. Leer más...
What Is Rhythmic Gymnastics? Apparatus, Rules & How to Get Started
¿Qué es la gimnasia rítmica? Aparatos, reglas y cómo empezar
Los cinco aparatos, individual vs. conjunto, cómo funciona la puntuación, a qué edad empezar y el equipo que necesitan las principiantes. Leer más...
Build a Home Ballet Barre Corner (+ 20-Minute Routine)
Crea un rincón con barra de ballet en casa (+ rutina de 20 minutos)
Una instalación de barra de ballet del tamaño de una habitación y una rutina sencilla de 20 minutos para mejorar la flexibilidad de jóvenes gimnastas. Leer más...
Toe Shoes for Rhythmic Gymnastics: Fit & Size Guide
Medias puntas para gimnasia rítmica: guía de ajuste y tallas
Medias puntas tipo calcetín vs. microfibra, qué tan ajustadas deben quedar, pares de tallas EU y consejos de cuidado. Leer más...